Element Drewna w Qigong – energia wzrostu, odwagi i ruchu ku życiu
- anitakobierska
- 13 paź
- 3 minut(y) czytania
W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) oraz w praktykach takich jak Qigong czy Tao Yin, ciało i umysł postrzegane są jako część natury. Podlegamy tym samym prawom co drzewa, wiatr czy pory roku. Dlatego system pięciu przemian (Wu Xing) jest podstawą zrozumienia naszego zdrowia i energii. Jednym z tych elementów jest Drewno - symbol nowego początku, siły wzrostu i działania. To energia, która wprowadza nas w ruch i pozwala nam realizować cele.
Żywioł Drewna - pora roku, ruch, kolor i smak
Narządy elementu Drewna – WĄTROBA i PĘCHERZYK ŻÓŁCIOWY
Wątroba – generał emocji i planów
Według TCM wątroba przechowuje krew i odpowiada za swobodny przepływ energii Qi w całym ciele. To ona pomaga nam planować, mieć wizję życia i wyrażać się kreatywnie. Gdy jej energia jest w równowadze - mamy jasność działania, zdrową motywację i poczucie sensu.
Kiedy jednak energia wątroby jest zablokowana, możemy doświadczać:
napięć w ciele (szczególnie kark, barki, żuchwa),
drażliwości, wybuchów złości lub frustracji,
bólów głowy, migren, oczu zmęczonych ekranami,
problemów z miesiączką u kobiet,
bezsenności lub trudności z koncentracją,
uczucia utknięcia w życiu.
Pęcherzyk żółciowy – decyzyjność i odwaga
To narząd partner wątroby, wspierający nas w podejmowaniu decyzji. Jeśli jego energia jest silna - działasz, decydujesz, wybierasz drogę. Gdy jest osłabiona – wahasz się, boisz oceny, stoisz w miejscu.
Emocje elementu Drewna
Energia Drewna jest emocjonalnie związana ze złością. Ale nie każda złość jest destrukcyjna. W ujęciu energetycznym:
✔ Złość w równowadze = siła, odwaga, asertywność i granice
✘ Złość zablokowana = frustracja, gniew, agresja lub tłumienie emocji
To dlatego praca z energią Drewna uczy nas transformować emocje. Pozwala zamieniać frustrację w działanie, a gniew – w jasny kierunek życiowy.
Obieg energii - jak płynie Qi w Drewnie?
Przemiana Drewna jest pierwsza w cyklu pięciu elementów. To w niej energia budzi się po zimie, rusza do góry i w świat. To energia narodzin, inicjacji i podejmowania kroków. Dlatego tak ważne jest, aby nie blokować tego ruchu. Zastój Qi w Drewnie prowadzi do napięć, boleści i konfliktów wewnętrznych.
Jak Qigong wspiera element Drewna?
Qigong jest jedną z najpiękniejszych metod uzdrawiania energii Drewna. Przede wszystkim poprzez:
✔ rozluźnianie napięć w ciele,
✔ pracę z meridianami wątroby i pęcherzyka żółciowego,
✔ uwalnianie emocji przez ruch,
✔ łagodny przepływ Qi, który rozluźnia i jednocześnie wzmacnia,
✔ wzmacnianie systemu ścięgien i mięśni.
Objawy zaburzenia elementu Drewna
napięcia karku i barków,
drażliwość, nerwowość, wybuchowość,
łatwe wpadanie w frustrację,
PMS i bóle miesiączkowe,
bóle głowy i migreny,
problemy z trawieniem,
uczucie stagnacji w życiu - „kręcę się w kółko”.
Jak wspierać element Drewna na co dzień?
Praktykuj Qigong - szczególnie formy otwierające bok ciała i meridiany wątroby.
Ruszaj się - spacer, taniec, rozciąganie.
Oddychaj świadomie - wydychaj napięcie długim wydechem.
Zadbaj o wzrok - przerwy od ekranu, patrzenie w zieleń.
Emocje? Wyrażaj je! Pisz, oddychaj, krzycz w poduszkę - ale nie kumuluj.
Jedz odżywczo - zielone liście, cytryna, natka, buraki, zioła.
Odpuszczaj perfekcjonizm - on blokuje przepływ Qi.
Planuj ale też działaj małymi krokami.
Przykład prostego ćwiczenia Qigong dla Drewna
Stań w lekkim rozkroku. Unieś ręce na wysokość klatki piersiowej. Z wdechem otwieraj klatkę i boki ciała, rozszerzaj ramiona na boki - jakbyś otwierała przestrzeń przed sobą. Z wydechem powoli obejmij siebie i zamknij ruch. Powtórz 8-12 razy. Poczuj, jak energia w Tobie przepływa na nowo.
Podsumowanie
Element Drewna to początek życia. Energia odwagi, ekspansji i rozwoju. To siła, dzięki której podejmujesz decyzje, realizujesz swoje marzenia i wyrażasz siebie. Gdy Drewno jest w równowadze - wiesz, dokąd zmierzasz. Masz w sobie lekkość, jasną wizję i zdrową pewność siebie. Qigong pomaga tę energię odzyskać - świadomie, łagodnie i z szacunkiem do ciała.
Komentarze