DZWIĘK I ODPOCZYNEKSESJE SZCECIN
Zatrzymaj się. Posłuchaj. Odpocznij.
Nie musisz niczego robić.
Możesz po prostu wygodnie się położyć, zamknąć oczy i pozwolić, żeby przez chwilę prowadził Cię dźwięk.
Misy, gongi i instrumenty etniczne tworzą przestrzeń na odpoczynek, wyciszenie i skierowanie uwagi z codziennych spraw z powrotem do siebie.
ZNAJDŹ COŚ DLA SIEBIE
Doświadczenie dźwieku w różnych odsłonach.
Głębokie brzmienie wielu instrumentów, dźwięk połaczony z medytcją, a może wibracja dźwięku odczówana w ciele? Wybierz to czego dzisiaj potrzebujesz.
TYLKO DŹWIĘK I GŁĘBOKI ODPOCZYNEK
Kąpiel w dźwiękach
Połóż się wygodnie i pozwól otoczyć się dźwiękom mis, gongów i instrumentów.
DŹWIĘK I MEDYTACJA PROWADZONA
Qi Nidrqa w dźwiękach
Praktyka skupienia uwagi i rozluźnienia, której towarzyszy dźwięk. Odpoczynek z delikatnym prowadzeniem.
Dźwięk połączony z prowadzonym odpoczynkiem.
Qi Nidra w Dźwiękach łączy prowadzoną praktykę relaksacyjną z brzmieniem mis, gongów i instrumentów etnicznych.
Na początku układasz się wygodnie na macie. Nie wykonujesz ćwiczeń ani ruchowych sekwencji. Prowadzę Cię przez spokojną praktykę skupienia uwagi i rozluźnienia, której towarzyszy dźwięk. To propozycja dla osób, które lubią odpoczynek z delikatnym prowadzeniem i chcą na chwilę zwolnić.
Połóż się. Zamknij oczy. Posłuchaj.
Kąpiel w dźwiękach to doświadczenie, podczas którego odpoczywasz w wygodnej pozycji, a przestrzeń wypełniają dźwięki i wibracje różnych instrumentów. Podczas sesji wykorzystuję między innymi misy tybetańskie i kryształowe, gongi, Koshi, handpan, bębny oraz inne instrumenty etniczne. Nie musisz medytować ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Przychodzisz, układasz się wygodnie i pozwalasz sobie przez chwilę po prostu być.
Poczuj dźwięk bliżej ciała.
Podczas masażu misy ustawiane są na ciele oraz wokół niego, dzięki czemu możesz nie tylko słyszeć ich brzmienie, ale również odczuwać powstające wibracje. Sesja odbywa się w ubraniu, w wygodnej pozycji leżącej. To bardziej indywidualna i bezpośrednia forma pracy z dźwiękiem niż klasyczna kąpiel w dźwiękach. Nie musisz niczego robić - możesz po prostu wygodnie się ułożyć i pozwolić sobie odpocząć.
INSTRUMENTY
Każdy dźwięk wnosi coś innego.
Podczas sesji korzystam z różnych instrumentów, dzięki czemu każde spotkanie może mieć nieco inny charakter, rytm i atmosferę.
Misy tybetańskie
Głębokie, długo wybrzmiewające dźwięki i wyczuwalna wibracja.
Misy kryształowe
Czyste, przestrzenne brzmienie.
Gongi
Rozbudowane fale dźwięku wypełniające całą przestrzeń.
Handpan
Melodyjne, łagodne brzmienie wprowadzające spokojny rytm.
Koshi i tingsha
Delikatne, wysokie dźwięki, które subtelnie dopełniają sesję.
Kamertony
Precyzyjne, czyste brzmienie wykorzystywane podczas bardziej kameralnej pracy z dźwiękiem.
Bębny i instrumenty rytmiczne
Rytm i głębsze, bardziej organiczne brzmienia wprowadzające do sesji inny rodzaj doświadczenia.
Kij deszczowy
Delikatny szum przypominający spadający deszcz i naturalne dźwięki otoczenia.
Dobór instrumentów zależy od charakteru konkretnego spotkania. Nie każda sesja wygląda i brzmi tak samo – instrumenty dobieram tak, aby tworzyły spójną całość.
PIERWSZA SESJA
PIERWSZY RAZ?
Nie musisz wiedzieć, jak „dobrze” odpoczywać.
Nie potrzebujesz doświadczenia w medytacji, pracy z dźwiękiem ani innych praktykach.
Podczas spotkania możesz po prostu wygodnie się ułożyć i słuchać.
Na początku wyjaśniam, jak będzie wyglądała sesja, a przy spotkaniach indywidualnych możemy również porozmawiać o tym, czego potrzebujesz i jaki charakter spotkania będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni.
Warto przyjść w wygodnym ubraniu.
