Woda to życie. To źródło, początek i esencja wszystkiego, co istnieje. W tradycyjnej medycynie chińskiej i praktyce Qigong element wody symbolizuje ciszę, regenerację i wewnętrzną siłę, która płynie nie z działania, lecz z głębokiego zaufania do naturalnego rytmu życia.

W tradycyjnej medycynie chińskiej oraz w praktyce Qigong element Ognia zajmuje wyjątkowe miejsce. Symbolizuje pełnię lata, ciepło, ekspresję, miłość i radość. To energia, która pozwala nam doświadczać życia z głębokim odczuwaniem, czuć, kochać, wyrażać się i łączyć z innymi. Jednak jeśli Ogień jest w nierównowadze, może prowadzić do nadmiernego pobudzenia, niepokoju, wypalenia i chaosu wewnętrznego.

W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) oraz w praktykach takich jak Qigong czy Tao Yin, ciało i umysł postrzegane są jako część natury. Podlegamy tym samym prawom co drzewa, wiatr czy pory roku. Dlatego system pięciu przemian (Wu Xing) jest podstawą zrozumienia naszego zdrowia i energii. Jednym z tych elementów jest Drewno - symbol nowego początku, siły wzrostu i działania. To energia, która wprowadza nas w ruch i pozwala nam realizować cele.

Jest coś niezwykłego w dźwięku, który otula całe ciało. Nie narzuca się, nie każe nic robić. Po prostu płynie. A ciało zaczyna odpowiadać – rozluźnia się, odpuszcza napięcia, pozwala sobie... być.

Zamknij oczy. Weź głęboki oddech. Wsłuchaj się w dźwięki muzyki i pozwól, by Twoje ciało zaczęło opowiadać swoją historię.

Praktyka Qigong skupiona na elemencie Metalu wspiera wzmocnienie płuc, oczyszczenie umysłu oraz uwolnienie zastoju energii.

Qigong, starożytna chińska sztuka łącząca ruch, oddech i koncentrację, jest znana ze swoich korzyści dla zdrowia i dobrostanu.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na regenerację ciała i umysłu jest spędzanie czasu na łonie natury.

Kąpiele leśne oraz uziemianie to podejścia opierają się na głębokim połączeniu z naturą, oferując liczne korzyści dla ciała i umysłu.