Ciało pamięta to, czego umysł często nie chce lub nie potrafi już analizować. Niewyrażone emocje, tłumiony stres, napięcia dnia codziennego, wszystko to odkłada się w postaci mikroskurczów mięśni, zmienionego oddechu i utrwalonych wzorców ruchu. Z czasem napięcie przestaje być odczuwane jako emocja, a zaczyna być „po prostu naszym ciałem”.