W taoizmie i Tradycyjnej Medycynie Chińskiej mówi się, że cały wszechświat opiera się na dwóch podstawowych siłach: yin i yang. To dwie strony jednej rzeczywistości - jak dzień i noc, wdech i wydech, kobiecość i męskość, spokój i aktywność. Yin i yang nie są przeciwieństwami w sensie walki, lecz uzupełnieniem - jedno nie istnieje bez drugiego.

Jing to fundament naszej egzystencji, źródło witalności i długowieczności. To esencja, którą dziedziczymy po przodkach.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TMC) zimna wilgoć jest jednym z patologicznych czynników, które mogą zaburzać równowagę energetyczną.

Praktyka Qigong skupiona na elemencie Metalu wspiera wzmocnienie płuc, oczyszczenie umysłu oraz uwolnienie zastoju energii.