Uważność, oddech i energia w miejscu pracy
Zadbaj o zdrowie, koncentrację i dobrą atmosferę w Twoim zespole.
Qigong w miejscu pracy to doskonały sposób na regenerację ciała i umysłu w ciągu dnia pracy. To proste, łagodne ćwiczenia oddechowo-ruchowe wywodzące się z tradycyjnej medycyny chińskiej, które nie wymagają przebierania się ani specjalistycznego sprzętu.
QIGONG DLA FIRM
Dlaczego warto wprowadzić Qigong do firmy?
-
Zmniejszenie poziomu stresu i napięcia mięśniowego.
-
Poprawa koncentracji i produktywności.
-
Wsparcie w profilaktyce bólów pleców, karku i zmęczenia. wzroku
-
Regeneracja w czasie pracy bez konieczności przebierania. się
-
Wzmocnienie dobrostanu psychicznego pracowników.
Czym jest Qigong?
Qigong to wywodząca się z Chin łagodna praktyka ruchu, oddechu i koncentracji. Wzmacnia ciało, uspokaja umysł i przywraca równowagę energetyczną. Z powodzeniem stosowana w profilaktyce zdrowotnej i redukcji stresu.
Zadbaj o dobrostan i energię swojego zespołu – zrób pierwszy krok do większej równowagi w pracy.
Dla kogo?
Dla wszystkich pracowników, bez względu na wiek czy poziom sprawności. Szczególnie polecane dla osób wykonujących pracę siedzącą i pracujących w stresie.
Prowadząca:
Anita Kobierska – certyfikowana instruktorka Qigong i terapeutka holistyczna. Od lat wspiera ludzi w odnajdywaniu spokoju i dobrostanu poprzez łagodny ruch, oddech i pracę z energią.
Jak to wygląda?
-
Zajęcia trwają 30–45 minut, idealnie wpasowują się w przerwę lunchową lub początek dnia
-
Prowadzone są na miejscu – w siedzibie firmy (lub w pobliskim plenerze, jeśli pogoda pozwala)
-
Skrojone są na miarę – dostosowuję program do potrzeb i charakteru zespołu
-
Wystarczy odrobina wolnej przestrzeni i chęć uczestnictwa – ćwiczenia można wykonywać nawet w stroju biurowym
Pakiety współpracy:
Sesja Pokazowa
-
jednorazowa sesja pokazowa (np. Dzień Zdrowia)
Zajęcia
-
cykl cotygodniowych zajęć (np. 4 lub 8 tygodni)
Sesja Tematyczna
-
sesje tematyczne: Qigong na stres, Qigong na plecy, Oddech dla koncentracji
Ceny są elastyczne i dopasowywane do indywidualnych potrzeb klienta. Zawsze możesz liczyć na wycenę dostosowaną do Twojego budżetu!