SAMNA MOVEMENT
Odkryj ruch, który jest esencją starożytnych i współczesnych metod pracy z ciałem. Pozwól ciału na naturalną transformację w zgodzie z Twoim indywidualnym rytmem.

Samna Movement to niezwykłe doznanie na poziome ciała, umysłu i ducha. Aktywowane są wszystkie układy organizmu. Ciało się wzmacnia, robi się bardziej elastyczne, krew lepiej płynie, następuje detoks, a wszystko to w pięknym ruchu łączącym m.in. jogę, qigong i taniec. Poprawia się przepływ energii, umysł się odpręża, a dusza śpiewa. Już nie musisz zastanawiać się, które zajęcia wybrać - Samna to esencja starożytnych i współczesnych technik w jednym, w dodatku dopasowana indywidualnie do Twoich potrzeb. To ruch, medytacja i automasaż przy dźwiękach natury i magicznych instrumentów.
To ruch skomponowany, tak żeby zangażować jak najwięcej partii ciała. Podczas zajęć znowu poczujesz się beztroska jak dziecko, nauczysz się pracy z ciałem, która przywróci mu swobodę ruchów, wzmocni mięśnie i aktywuje procesy samouzdrawiania. To praca z każdą częścią ciała - nawet twarzą. Poznasz starożytne sekrety zdrowia i piękna. To nie są zwykłe zajęcia, to lekcje, na których nauczysz się jak w zaledwie parę minut dziennie osiągnąć niesamowite efekty.
Umów sie na zajęcia indywidualne
Oprócz zajęć grupowych możesz także wybrać zajęcia indywidualne dostosowane do Twoich potrzeb oraz grupy zamknięte.
Jeżeli chciałabyś skorzystać z sesji indywidualnej, podczas której skupię się tylko na Tobie, nie wahaj się i umów się na dowolny termin.
A może masz grupę koleżanek i chciałybyście wspólnie praktykować? Zapraszam do kontaktu. Znajdziemy dogodny termin i zaczniemy przygodę.

1 godz.
160 złotych polskich

Aby w pełni cieszyć się korzyściami z zajęć Samna Movement warto odpowiednio się przygotować. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać każdą sesję:
1. Ubierz się wygodnie: Wybierz luźne, komfortowe ubranie, które nie będzie krępować Twoich ruchów. Unikaj obcisłych ubrań, które mogą ograniczać oddychanie i swobodę ruchu.
2. Hydratacja: Pamiętaj, aby wypić szklankę wody przed zajęciami i mieć przy sobie butelkę wody, aby na bieżąco nawadniać organizm.
3. Lekki posiłek: Zjedz lekki posiłek na około
godzinę przed zajęciami. Unikaj ciężkich i obfitych posiłków, które mogą powodować dyskomfort podczas ćwiczeń.
4. Przyjdź z otwartym umysłem: Samna to nie typowe ćwiczenia fizyczne. Przyjdź z otwartym umysłem, gotowy na wysiłek ale i relaks oraz poczucie beztroski
5. Przybądź wcześniej: Postaraj się być na miejscu kilka minut przed rozpoczęciem zajęć, aby się zrelaksować i przygotować mentalnie do sesji.
